高血圧とは、血圧が正常な範囲を超えて、それが続いてしまう病気です。
ちなみに「血圧」とは血管の中を流れる血液が血管壁を押し広げる圧力のことです。

高血圧は生活習慣病の1つとされています。
(残り3つは糖尿病・脂質異常症・高尿酸血症。)

高血圧になっても、大半は自覚症状がありません。
通常、脳・心臓・腎臓などの臓器に異常が見られた場合に、その原因が高血圧だったことに気付くケースが少なくないようです。

高血圧は、他の病気の原因になる場合が少なくないにも関わらず、早期発見が難しい病気の1つです。
そんな高血圧ですが、定期検診や普段の生活を改善することで発症の予防や可能性を下げることができます。

高血圧に見られる症状

• 肩こり
• 頭痛
• 頭重
• 動悸
• 息切れ
• 耳鳴り
• めまい

高血圧に見られる症状を上記のように挙げていますが、これらの症状は、他の病気や原因で起こるケースもあり、高血圧に限った症状ではないことに、ご注意ください。

高血圧を予防するために

高血圧を未然に予防するためには、
下記のような習慣が挙げられます。

• ストレスをためない。
• こまめに血圧をチェックする。
• 塩分を控えた食事をする。
• 軽い運動を心がける。
• お酒の飲み過ぎに注意する。
• タバコの吸い過ぎに注意する

普段の生活習慣を改善することは、高血圧になる可能性を少しでも、下げることになります。